Y拖再度破3，沒有爆掉但也沒破PB，個人成績2小時54分37秒。大會成績2:55:14。
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- Dec 21 Wed 2022 15:20
20221218-臺北馬拉松（Y拖全馬2:54:37）第22馬
- Nov 03 Wed 2021 07:34
跑步拖鞋：母子鱷魚y拖系列心得（蚵技神速y拖、跟上來勁速跑鞋、第三代氣墊跑拖、第四代紓壓恢復機能鞋）
- Dec 22 Tue 2020 21:34
2020臺北馬拉松，我的破3之旅（254）
2020年初的甄試，口試委員曾問我最近閱讀的非教育類書籍？我回答：「原子習慣」。今年自七月中單攻嘉明湖回程最後1.5k大翻腳刀休息兩週，接著八月到新單位報到的第三天，開始了我的原子習慣破3訓練計畫。
先很快簡述我的跑步經歷，真的很快，因為只有19馬.....從2014年9月27日初馬杉林溪馬拉松大抽筋以4小時37分完賽，對於能夠全馬SUB330的人簡直像在看天上的雲，更不用說全馬破3就像國中打鬥牛在看甲組選手灌籃般遙不可及。
- Jan 22 Wed 2020 13:02
我的跑跑步18場全紀錄，3k到百k，馬拉松437到304
- Jan 08 Wed 2020 18:00
20191218-北港馬拉松304(再破PB)
- Jan 08 Wed 2020 17:00
20191215-臺北馬拉松312（首次破PB跑進330）
- Mar 05 Tue 2019 12:57
運動筆記二代跑步裝備包bijiⅡ
路跑已經熱門一段時間，- Apr 10 Tue 2018 11:52
2018鎮西堡祖靈之鑰超級馬拉松100公里-Y拖初百k(總排12名)
