自然就好~~

 
 

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選舉後的隔天，因為之前就報名了虎航辦的岩手花卷旅遊講座，所以我們特地上來台中，為月底的滑雪之旅先來聽講做功課(也太認真)🤣，當然要先填飽肚子，剛好講座辦在豐邑市政中心三樓，一樓就有這間「一物立方」，初見乍看以為是選物賣店，的確也是賣店，只不過多了花藝、單車和餐飲～↓感覺很好逛😂

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使用無線藍牙耳機很長一段時間，
陪伴我渡過許多跑步的時光，

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為了未來要力推「教育即生活」課程，
我們來到雲林參訪新芳園醬油工廠，

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2019北港馬拉松，

原本預計要用這場為全馬破330目標，

但上一場臺北馬以312破PB達標後，

這場就設定310為挑戰目標，

開賽人明顯比臺北馬少，
因此不用超車得那麼辛苦，
全程沒什麼大坡，
天氣也不錯，
於是順順配著4:25/km的均速，
因為這兩週只有日跑5k的量，
很怕後面爆掉，
控制呼吸、心跳，
還有靜心思考昨天六場馬拉松式模擬口試的種種，
呼！
最後3小時04分10秒完賽，
總16、分2上凸台，(首次全馬上台)
再破PB8分鐘，
雖然是非認證賽事，但也有達BQ門檻了～
謝謝跑跑部的大家！
#蘭潭跑跑部
#Y拖完賽

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某次路勘來到雲林水林，聽聞此地有間號稱「雲林鼎泰豐」，當然要來試試。↓小小的店面↓這幾樣貼大字，不知是否為主打？
↓還有一張完整的。

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為了慶祝我跳入苦海🤣，
今天特地選擇「瀧厚炙燒牛排-嘉義國華店」，

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期待已久的日本富士五湖露營車之旅，
終於在一陣忙碌中，抽空踏上旅程，

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什麼是山笠祭？

達老師簡易教學時間：

孤狗不會用嗎？
好啦！簡單說，
就是一項維持770餘年的祭典，
為了要驅除瘟疫、祈求平安，
擺著不動有十米高的叫飾山笠，
扛著跑的是舁(音同魚)山笠，
一群男子漢要扛著三米高、一噸重的山笠"遶境"，
這太威了！！(一噸是一千公斤耶！😲)
而且祭典最後一天（每年7/1到7/15），
也就是明天清晨四點五十九分正式開始，
七大流派需各自扛著山笠，
從櫛田神社出發，
跑完5公里的距離，
注意，是用跑的！！
因為看過去的紀錄，
他們只花三十分鐘就扛著這一噸重的山笠跑完五公里！！(當然有一大堆男人在接替)

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這間位於台南麻豆的極牛溫體牛肉火鍋餐廳，
是之前比賽後和學長一同來享用，

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最近我家蟲主任認真玩烘焙，
想說來紀錄一下最簡單不用烤箱的蛋糕，

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